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2019年中考营养汤食谱大全,赶快做给孩子吃

2019年中考营养汤食谱大全,赶快做给孩子吃 时间:2019-03-16

  孩子在中考繁重的压力下家长就应该为孩子多补一补。下面学识网小编为大家带来了2019年中考营养汤食谱大全,希望对你有所帮助!

  【猴头菇排骨汤】

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福建快3   原料:排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐。

  做法:

  1、锅中放油热后倒生姜爆香

  2、倒排骨翻炒至变色

  3、倒高压锅中

  4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火

  5、猴头菇洗净

  6、用手撕成小块泡至猴头菇变软

  7、放开水中焯一下去苦味取出

  8、猴头菇倒入排骨汤中

  9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟,加少许盐即可

  【春笋火腿汤】

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  做法:

  1、新鲜的春笋,剥干净皮、切滚刀块。

  2、锅中加入少许的盐,水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出,浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了。

  3、鲜香菇切块,火

  【金菇花蛤汤】

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  做法:

  1、金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用;

  2、生姜洗净切片;

  3、把高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后加入金针菇及生姜片;

  4、待蛤蜊壳张开后,加入精盐调味,关火,并撒入胡椒粉即可

  5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水,水量高于米5cm;

  6、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可


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